Le radici
Riconoscere da dove parti
Ascoltiamo il momento che stai vivendo, ciò che ti sostiene e gli schemi che tendi a ripetere, così possiamo costruire il percorso a partire dalla tua esperienza e da quello di cui hai bisogno.
Chi sonoSono Francesco.
Sono Francesco.
Mi piace andare a fondo.
Il respiro mi ha portato a fermarmi abbastanza da ascoltare quello che, nella fretta, lasciavo da parte: come stavo davvero, cosa mi piaceva e quale direzione volevo dare alla mia vita. Oggi accompagno altre persone in questa esplorazione, con la curiosità di andare oltre le risposte che ci vengono più facili e scoprire cosa sentiamo nostro.
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La mia pratica, il mio lavoroQuello che condivido
Quello che condivido
lo vivo anch’io.
Breathwork MasterWim Hof Method Instructor
Vivo a Phuket, lavoro con persone in diversi Paesi e porto sessioni aziendali, workshop ed esperienze di gruppo in giro per il mondo. Sono arrivato al respiro per curiosità e, continuando a praticare, ho cominciato ad accorgermi di quanto si possa andare avanti senza ascoltare ciò che succede dentro: una tensione che trattieni, una risposta che arriva sempre uguale o il bisogno di fermarti che rimandi perché c’è sempre qualcosa di più urgente.
Il respiro, la meditazione e il Metodo Wim Hof fanno parte di questo percorso e di quello che condivido con gli altri. Li pratico nella mia vita, dove mi aiutano a stare nel corpo, a capire come sto e a incontrare anche ciò che mi mette a disagio; per questo, quando accompagno qualcuno, mi interessa capire cosa sta vivendo e trovare insieme una pratica che abbia senso per lui.
Mi piace pensarmi come un compagno di viaggio con cui puoi prenderti il tempo di esplorare. Porto l’esperienza e gli strumenti che ho imparato, mentre tu porti la tua storia, le tue domande e quello che senti: è nell’incontro tra queste cose che il percorso prende forma.
2.000+
Persone, incontri, esperienze
Nel 2026 ho già guidato sessioni per oltre 2.000 persone in tutto il mondo, tra gruppi, incontri online, sessioni private e percorsi aziendali che porto direttamente nei luoghi in cui lavorano i team. Cambiano i contesti, le lingue e gli obiettivi, mentre la cura con cui ascolto le persone resta il punto da cui parto.
Quello che cerco, con teCome stai, davvero?
Come stai, davvero?
E cosa senti tuo?
A volte parti da un bisogno preciso, come dormire meglio, ritrovare energia o imparare a stare con lo stress; altre volte senti che qualcosa chiede attenzione, anche se non sai ancora come raccontarlo. Possiamo cominciare da lì e lasciare che siano l’ascolto e la pratica a far emergere quello che conta per te.
Mi interessa capire con te chi sei quando ti concedi un po’ di spazio, cosa ti piace davvero e cosa ti fa sentire vivo, ma anche dove continui a dire di sì mentre dentro senti un no. In questo spazio possiamo incontrare le parti di te che sono rimaste sullo sfondo e capire di quale attenzione hanno bisogno.
Per me andare a fondo significa anche tornare al cuore, coltivando gentilezza verso di sé e imparando a dare spazio a ciò che conta nelle relazioni, nel lavoro e nel modo in cui scegli di usare il tuo tempo. È in queste cose quotidiane che ciò che scopri durante la pratica può diventare parte della tua vita.
Il mio modo di lavorarePrima le radici.
Prima le radici.
Poi la direzione.
Per capire dove vuoi andare, ci prendiamo il tempo di sentire da dove parti. Il respiro ci accompagna in questo passaggio, dall’ascolto di ciò che c’è alle scelte che vuoi portare nella tua vita.
Il respiro
Fare spazio a ciò che senti
Attraverso il respiro e la meditazione rallentiamo e torniamo al corpo, lasciando spazio anche a sensazioni ed emozioni che non hanno ancora un nome, con il tempo e la delicatezza che richiedono.
La direzione
Scegliere il tuo passo
Da ciò che riconosci troviamo pratiche da portare nella quotidianità e passi che senti tuoi, osservando insieme come cambia il tuo modo di stare nel lavoro, nelle relazioni e con te stesso.
Da dove vuoi
cominciare?
Raccontami cosa stai vivendo e cosa vorresti esplorare. Possiamo partire da una sessione o costruire un percorso insieme.